TOWOOTEE

Unbelievable! Fakta Mengejutkan Tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit

  • Reporter:
  • Rabu, 12 Oktober 2016 | 14:57
  • Dibaca : 220 kali
Unbelievable! Fakta Mengejutkan Tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit
Photo Source : vemale(dot)com

Menghilangkan perut yang buncit memang merupakan suatu keharusan. Bukan hanya agar terlihat lebih cantik tapi juga agar terjaganya kesehatan tubuh kita. Perut buncit merupakan salah satu yang bisa menjadi indikasi terjadinya penyakit berbahaya seperti, diabetes, jantung, dan bahkan bisa memicu kanker. Oleh sebab itu lah banyak sekali pria atau wanita yang mencari cara untuk mengecilkan perut buncit seperti yang sudah dibahas pada artikel sebelumnya.

Namun terkadang sebagian orang memiliki kendala untuk mengurangi lemak pada bagian perut mereka. Jika anda sudah melakukan berbagai cara dari diet sampai melakukan olahraga dan belum juga bisa mengurangi tumpukan lemak pada perut anda maka anda harus mempertimbangkan faktor yang lain seperti kadar Hormon, Umur anda bahkan faktor genetik yang diwariskan orangtua anda mungkin bisa jadi penghalang untuk menghilangkan lemak pada perut anda. Berikut beberapa fakta yang akan mempengaruhi cara mengecilkan perut buncit anda.

1 Bertambah Umur

Unbelieveable! Fakta Mengejutkan Tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit

Photo Source : lookrefreshed(dot)com

Setiap manusia tidak akan terlepas dengan yang namanya penuaan, setiap orang hari demi hari akan bertambah semakin tua. Dengan bertambahnya umur, baik pria maupun wanita akan mengalami masalah metabolisme pada tubuh seperti yang dikutip pada Web Health. Belum lagi bagi wanita, mereka harus berhadapan dengan monopause. Pada tahap ini jumlah hormon esterogen dan progesteron yang diproduksi menjadi semakin menurun. Sementara hormon testosteron juga akan menurun dengan sangat lambat. Hal ini menyebabkan wanita akan mulai menimbun lemak di perutnya.

2 Pilih Program Olahraga Yang Tepat

Unbelieveable! Fakta Mengejutkan Tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit

Photo Source : zonazet(dot)com

Mungkin dengan bertambahnya waktu kalian akan semakin susah untuk mengurangi jumlah lemak pada perut anda. Namun ternyata kalian bisa mengecilkan perut buncit anda dengan memilih program olahraga yang tepat. Program olahraga yang berfokus pada penambahan masa otot sangat baik untuk menurunkan kadar lemak pada perut kalian. Seorang pakar Diet di Cleveland Clinic, Kate Patton menganjurkan untuk melakukan olahraga dengan intensitas sedang selama 250 menit, atau olahraga dengan intensitas tinggi selama 125 menit setiap minggu.

BACA JUGA:  Kembalikan Kemilau Gigi Anda Dengan 5 Cara Alami Ini

3 Pilih Makanan Dengan Lemak Tertentu

Unbelieveable! Fakta Mengejutkan Tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit

Photo Source : guetau(dot)com

Sistem pencernaan manusia tidak dapat memproses semua lemak. Patton mengatakan bahwa makanan yang diproduksi dengan susu dan daging (lemak Saturated) dapat meningkatkan jumlah lemak di dalam tubuh. Sedangkan lemak monounsaturated seperti yang terdapat pada minyak zaitun dan alpukat serta omega 3 yang ada didalam buah kenari, biji bunga matahari dan ikan salmon memiliki kandungan yang dapat mengurangi penumpukan lemak pada tubuh. Dan jika di konsumsi secara teratur maka dapat membantu anda untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

4 Tingkat Stres Yang Berlebihan

Unbelieveable! Fakta Mengejutkan Tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit

Photo Source : thebodyconsultants(dot)com

Stres merupakan hal yang manusiawi bagi setiap orang, namun ternyata mengalami stres yang berlebihan akan membuat program pengurangan lemak semakin sulit. Ketika mengalami stres maka kita akan melepaskan hormon kortisol yang akan meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh anda.

5 Kurang Tidur

Unbelieveable! Fakta Mengejutkan Tentang Cara Mengecilkan Perut Buncit

Photo Source : blogs(dot)einstein(dot)yu(dot)edu

Institusi Kesehatan Nasional Amerika Menjelaskan bahwa penelitian yang sudah dilakukan selama 16 tahun membuktikan hampir 70 000 wanita yang tidur kurang dari 6 jam setiap harinya memiliki kemungkinan untuk mendapat tambahan berat bada sebesar lebih dari 13,5 kg dibanding dengan wanita yang tidur lebih dari 7 jam. Maka dari itu mendapatkan tidur yang cukup merupakan salah satu cara untuk membantu mengecilkan perut yang buncit.

Banyak sekali web dan blog yang menjelaskan tentang cara mengecilkan perut buncit dengan menggunakan bahan alami seperti air lemon, teh jahe dan sebagainya. Namun semua itu tidak akan maksimal jika kalian tidak mengetahui fakta yang membuat penumpukan lemak di perut semakin tinggi. Maka dari itu sangat penting untuk mengetahui 5 fakta di atas untuk membantu untuk memperlancar program mengecilkan perut buncit anda.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Tinggalkan Balasan

Foto Terbaru

  • ©2016 Towootee

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional