TOWOOTEE

Terbongkar!! Ini dia Rahasia Untuk Awet Muda

  • Reporter:
  • Senin, 10 Oktober 2016 | 11:00
  • Dibaca : 116 kali
Terbongkar!! Ini dia Rahasia Untuk Awet Muda
Photo Source : marieclaire(dot)com

Setiap manusia yang ada di bumi ini pasti menginginkan untuk selalu awet muda. Namun sayangnya kita tidak bisa menghindari penuaan pada tubuh kita. Setiap orang pasti akan mengalami penuaan pada tubuh mereka masing – masing, tapi kita tetap bisa terlihat lebih muda dari usia kita jika kita pintar untuk merawat kulit kita. Kalian bisa melakukan olahraga teratur dan makan makanan yang menyehatkan. Tapi terkadang kita membuat kesalahan yang menyebabkan kita terlihat lebih tua dari umur kita sebenarnya. Dalam artikel kali ini kita akan membongkar cara awet muda untuk menghindari penuaan.

1 Hilangkan Kebiasaan Buruk

Terbongkar!! Ini dia Rahasia Untuk Awet Muda

Photo Source : intisari-onlinedotcom

Merokok, minum alkohol dan makan makanan cepat saji seperti junk food merupakan salah satu faktor utama yang akan menyebabkan penuaan dini. Seperti yang dijelaskan pada Web Womanitely kebiasaan buruk seperti ini dapat menghilangkan kandungan kolagen yang ada pada kulit kita yang menyebabkan dehidrasi dan menimbulkan keriput pada kulit anda. Maka dari itu sangat penting untuk menghilangkan kebiasaan seperti itu.

2 Rawat Bagian Leher, Pundak Dan Tangan

Terbongkar!! Ini dia Rahasia Untuk Awet Muda

Photo Source : vemaledotcom

Banyak dari kita yang terlalu fokus terhadap wajah dan melupakan bagian – bagian penting seperti leher, pundak dan tangan. Karena walaupun wajah kalian terlihat muda tapi bagian leher, pundak dan tangan bisa memberi tahu umur anda yang sesungguhnya. Sangat penting untuk merawat bagian – bagian tersebut, gunakan pelembab kulit pada bagian leher, pundak dan tangan sebelum anda tidur dan gunakan Sunscreen ketika anda keluar di siang hari.

3 Kurangi Kontak Langsung Dengan Matahari

Terbongkar!! Ini dia Rahasia Untuk Awet Muda

Photo Source : tampilcantikdotcom

Terkena sinar matahari memang penting untuk mendapatkan vitamin D yang baik bagi tubuh. Namun terkena sinar matahari yang berlebih akan menyebabkan terjadinya penuaan dini dan munculnya keriput pada kulit kita. Gunakan lotion yang bisa melindungi dari sinar matahari khususnya yang mengandung SPF yang tinggi kemudian gunakan lagi pada siang hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4 Jangan Sentuh Wajah Kalian

Terbongkar!! Ini dia Rahasia Untuk Awet Muda

Photo Source : merdekadotcom

Wajah merupakan bagian yang sangat penting untuk dijaga jika kalian ingin menjauhi penuaan dini. Jangan terlalu sering menyentuh wajah kalian, menggosok mata atau menggaruk hidung kalian. Karena kulit di daerah sekitar mata sangatlah lembut. Jika kalian bisa menjaga tangan kalian untuk tidak terlalu sering menyentuh wajah khususnya bagian mata, maka kalian telah satu langkah untuk menghindari penuaan dini.

BACA JUGA:  Tampil Elegant Dengan 13 Baju Brokat Modern

5 Cuci Muka Kalian Dua Kali Sehari

Terbongkar!! Ini dia Rahasia Untuk Awet Muda

Photo Source : bintangdotcom

Cuci muka dua kali sehari sangat penting untuk menghindari penuaan, banyak dari kita malas untuk mencuci muka di pagi hari dan terkadang banyak dari kita yang terlalu capek dan mengantuk untuk mencuci muka kita pada malam hari. Mencuci muka khususnya pada malam hari sangat penting karena dapat menyapu faktor yang dapat membuat wajah terlihat tua seperti make-up atau kotoran yang menumpuk pada wajah. Hindari kebiasaan buruk seperti ini untuk menghindari penuaan atau bahkan jerawat.

6 Tidur Yang Cukup

Terbongkar!! Ini dia Rahasia Untuk Awet Muda

Photo Source : carasehatdotblogspotdotcom

Yang perlu kalian ketahui adalah tubuh kita memerlukan waktu tidur sekitar 8 jam agar bisa memperbaiki sel yang rusak. Selain tidur minimal 8 jam kalian juga harus tidur sebelum jam 11 malam, karena tidur lebih dari jam 11 dapat menyebabkan timbulnya keriput pada wajah kita. Karena dari itu penting bagi kulit kalian untuk mendapatkan tidur yang cukup.

7 Konsumsi Antioksidan Untuk Tubuh

Cantik Alami Dengan 5 Manfaat Lidah Buaya Ini

Photo Source : simplyantioxidant(dot)com

Usahakan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak antioksidan untuk tubuh kita. Karena antioksidan sangat penting untuk melawan penuaan dini dan juga keriput pada kulit. Beberapa jenis makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi adalah apel, wortel, anggur merah dan masih banyak lagi lainnya.

8 Banyak Melakukan Olahraga

Terbongkar!! Ini dia Rahasia Untuk Awet Muda

Photo Source : zonazet(dot)com

Tuntutan pekerjaan membuat kita sulit untuk dapat melakukan olahraga. Namun kita harus bisa meluangkan waktu untuk bisa melakukan olahraga minimal 2 jam perhari. Selain dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat, olahraga juga dapat mempertahankan fungsi organ tubuh ketika anda mulai bertambah tua. Cobalah untuk joging di pagi hari sebelum anda pergi melakukan aktivitas untuk investasi kesehatan anda di masa depan.

9 Sering Melakukan Puasa

Terbongkar!! Ini dia Rahasia Untuk Awet Muda

Photo Source : kuncikebaikan(dot)com

Dalam Web Hariansehat ternyata ketika kita berpuasa maka kalori yang dibakar dalam 5 hari puasa bisa membantu memperlambat penuaan dan membuat kalian menjadi awet muda. Dan menurut penelitian Valter Longo ternyata puasa juga dapat membuat umur seseorang lebih panjang. Cobalah untuk melakukan puasa 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan kulit yang awet muda.

Memang tidak mudah untuk menjaga kulit untuk selalu terlihat lebih muda. Banyak sekali wanita berumur 20 tahun yang harus menghadapi masalah keriput pada wajah mereka. Maka dari itu penting untuk bisa menghilangkan kebiasaan buruk dalam hidup anda juga menjaga pola hidup anda. Semoga artikel ini bisa membantu anda untuk memahami cara awet muda.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Tinggalkan Balasan

Foto Terbaru

  • ©2016 Towootee

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional