TOWOOTEE

5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif + 3 Keunggulan Air Putih

  • Reporter:
  • Kamis, 9 Februari 2017 | 07:53
  • Dibaca : 170 kali
5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif + 3 Keunggulan Air Putih
Source : 123rf(dot)com

 

Mau tahu cara paling efektif melakukan diet air putih? Baca saja artikel Towootee dibawah ini yang akan menjelaskan 5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif!! versi Towootee.

Diet air putih atau diet air mineral adalah diet dengan mengkonsumsi 2 liter air putih per hari. Hal yang mungkin kalian bilang simpel ini ternyata sangat membantu dalam program diet kalian loh. Bukan hanya itu saja, diet air putih juga sangat membantu meningkatkan peredaran darah pada tubuh dan mengeluarkan racun yang berbahaya bagi tubuh kita.

Walupun memiliki banyak manfaat, tapi kita juga tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak secara bersamaan, kalian perlu mengatur wanktu untuk mengkonsumsi air putih dalam satu hari. Buatlah takaran berapa banyak air putih yang akan kalian minum setiap jamnya, hal ini akan membuat kalian lebih mudah dalam melakukan diet dengan air putih.

Keunggulan Diet Air Putih

1 Menghilangkan Racun Pada Tubuh

5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif + 3 Keunggulan Air Putih

Source : Organicdetox(dot)web(dot)id

Dengan mengkonsumsi jumlah air putih yang cukup per hari, maka metabolisme basal pada tubuh akan semakin bertambah, dengan meningkatnya metabolisme pada tubuh, maka pembakaran lemak juga akan semakin cepat sehingga diet kalian akan semakin sukses.

Selain itu peredaran darah pada tubuh juga akan semakin lancar dan membuat pembuangan racun pada tubuh kita akan semakin mudah dan tubuh akan semakin sehat.

2 Memperlancar Buang Air Besar

5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif + 3 Keunggulan Air Putih

Source : Solusisehatku(dot)com

Nah ini dia biasanya yang menjadi masalah ketika beraktivitas. Buang air besar yang tidak teratur dipagi hari biasanya akan mengganggu aktivitas karena kita akan merasakan sembelit yang tidak membuat kita nyaman dan susah fokus.

Dengan mengkonsumsi air putih dipagi hari, kalian akan mengganti cairan yang hilang pada saat kalian tidur, sehingga akan menstimulasi perut untuk melakukan pencernaan yang sehat sehingga buang air besar akan semakin mudah.

3 Mencegah Makan Berlebihan

5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif + 3 Keunggulan Air Putih

Photo Source : guetau(dot)com

Salah satu hal yang harus ditahan untuk membuat diet kalian sukses adalah menahan untuk makan yang banyak. Mengkonsumsi air putih sebelum makan akan membantu menekan selera makan kalian, sehingga kalian akan lebih mudah mengontrol jumlah makanan yang akan kalian makan.

Tapi kira – kira gimana ya cara melakukan diet air putih yang efektif?

Tenang saja Towootee sudah menyiapkan jawabannya kok, Check it Out!!

Cara Melakukan Diet Air Putih Yang Efektif

1 Konsumsi Air Putih Setelah Bangun Tidur

5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif + 3 Keunggulan Air Putih

Source : Stylist(dot)co(dot)uk

Agar diet kalian semakin efektif sebaiknya kalian ketahui waktu yang paling baik dalam mengkonsumsi air putih. Kalian perlu mengkonsumsi air putih ketika bangun tidur untuk mempermudah buang air besar sehingga lemak yang ada pada tubuh kalian juga bisa dengan mudah dibuang. Hal ini diperlukan karena ketika kalian tertidur banyak sekali cairan dalam tubuh yang terbuang, sehingga kalian perlu menggantinya dipagi hari ketika kalian bangun dari tidur

BACA JUGA:  3 Cara Mengecilkan Perut Yang Baik Setelah Melahirkan

2 Konsumsi Air Putih 25 Menit Sebelum Makan

5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif + 3 Keunggulan Air Putih

Source : Shocklet(dot)com

Bagi kalian yang masih baru dalam melakukan diet, biasanya sangat susah untuk mengontrol jumlah makanan yang masuk kedalam tubuh, apalagi kalau makan favorit kalian ada didepan mata. Nah untuk membantu kalian mengontrol jumlah makanan yang akan kalian makan, sebaiknya kalian mengkonsumsi air putih 25 menit sebelum makan, hal ini dapat membantu untuk menekan selera makan kalian sehingga kalian bisa berfikir jernih walaupun makan favorit kalian ada didepan mata.

3 Konsumsi Air Putih Lebih Dari 2 Liter Per Hari

5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif + 3 Keunggulan Air Putih

Source ; Medicalnewstoday(dot)com

Walaupun diatas dijelaskan bahwa kalian tidak dianjurkan untuk membuat takaran seberapa banyak air putih yang harus diminum, tapi 2 L Air putih per harinya sangat dianjurkan karena ini standar yang dibutuhkan tubuh untuk mengganti cairan yang hilang. Selebihnya kalian bisa bebas mengkonsumsi air putih. Karena jika terlalu dipaksakan, mengkonsumsi air yang berlebihan juga akan berdampak buruk pada diet kalian loh.

Kalian bisa mengatur jam untuk mengingatkan kalian agar selalu mengkonsumsi air sepanjang hari, misalnya kalian pasang pengingat setiap 2 jam sekali untuk mengkonsumsi 2 cangkir air putih. Hal ini akan membantu kalian untuk mencapai target lebih dari 2 L air putih per harinya.

4 Konsumsi Teh Hijau

5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif + 3 Keunggulan Air Putih

Photo Source : glarehouse(dot)files(dot)wordpress(dot)com

Mungkin kalian akan sedikit bosan dengan hanya meminum air putih, kalau ini terjadi kalian bisa mencampurkan dengan teh hijau, tapi kalau bisa jangan pakai gula yaa. Teh hijau juga bagus untuk membuat metabolisme didalam tubuh semakin meningkat, ditambah lagi teh hijau juga sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

5 Air Putih + Lemon

5 Cara Diet Air Putih Paling Efektif + 3 Keunggulan Air Putih

Source : Foodnetwork(dot)com

Selain dengan Teh hijau, kalian juga bisa menambahkan lemon kedalam air putih yang akan kalian minum atau bahasa kerennya Fruit – Infused Water, kalau ga mau ribet, cukup potong buah lemon kemudian masukan kedalam air putih untuk bekal minum kalian.

Dengan mencampurkan air putih dengan lemon kalian bisa mendapatk berbagai manfaat seperti, membantu pencernaan dalam tubuh, mengurangi kadar lemak, dan juga serat pektin dalam lemon akan mengurangi rasa lapar kalian loh.

Nah Bagaimana? Mudah bukan melakukan diet air putih? Oh ya jangan lupa baca Artikel Towootee cara untuk mengecilkan perut dengan cepat disini yaaa.

Semoga bermanfaat.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Tinggalkan Balasan

Foto Terbaru

  • ©2016 Towootee

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional